Pump

Памп (pump) — интенсивные тренировки со штангой. Главным отличием от традиционных силовых занятий — высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающие тренировки помогают похудеть и делает тело подтянутым и рельефным. Идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки.

Body Pump позволяет укрепить мышцы всего тела. Занятия проходят под ритмичную музыку. Упражнения выполняются в быстром темпе со штангой. Вместе с ней вы последовательно в течение часа прорабатываете все проблемные зоны: руки (бицепс, трицепс, плечи), грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс.