Интервальная тренировка

Интервальные тренировки (англ. Interval Training) — это эффективный комплекс, направленный на сжигание жира и при этом отнимающий небольшое количество времени. Активная часть интервальной тренировки (до 30 секунд) в этом комплексе чередуется с небольшими перерывами (до 15 секунд).

Interval Training включается в себя движения из различных спортивных дисциплин — аэробики и боевых искусств при использовании степ-платформ и прочего инвентаря.

Квалифицированные инструкторы нашего фитнес-клуба проводят тренировки, эффект после которых длится несколько суток. Это достигается за счет измерения процессов метаблизма в организме: чередование высоких и низкие нагрузок в интервальном тренинге способствует ускорению обмена веществ. Поэтому эффект от Interval training обязательно порадует любого, кто заботится о своей фигуре и внешнем виде.