Йога

Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Ученые доказали, что йога лечит и облегчает определенные заболевания, такие как болезни сердца, повышенное артериальное давление, астму, сахарный диабет и симптомы менопаузы, а также помогает в борьбе с хроническими заболеваниями и нарушениями трудоспособности.

Йога включает в себя плавные, мягкие движения и позы. Во время занятий идет акцент на дыхание, расслабление и положительные эмоции.

С помощью йоги вы приобретете тонус мышц, гибкость всего тела и хорошее настроение.